Cervikalna osteohondroza

Pravovremeno liječenje bolesti može povećati šanse za brz i uspješan oporavak. Ali u svakom je slučaju bolje spriječiti razvoj bolesti, posebno takve ozbiljne kao cervikalna osteohondroza.

Definicija cervikalne osteohondroze

Cervikalna osteohondroza prilično je česta bolest koja u posljednje vrijeme sve više pogađa mlađe ljude. Bolest zahvaća intervertebralne diskove u vratnoj kralježnici. Često je razvoj patološkog procesa degenerativno-distrofičnih promjena olakšan nepravilnim položajem tijela, na primjer, zbog dugog rada za računalom.

Između ostalog, problem se može pokrenuti zbog genetske predispozicije, lošeg držanja tijela, neugodnog mjesta za spavanje i sjedilačkog načina života. Unatoč činjenici da se ova vrsta osteohondroze razvija prilično sporo, ona ima tendenciju napredovanja.

U starijih bolesnika ova se bolest uglavnom kombinira s drugim degenerativnim procesima, na primjer:

• interspinozna artroza;
• spondiloza;
• unkovertebralna artroza i tako dalje.

Simptomi

Što se tiče najkarakterističnijih simptoma, prije svega, može se primijetiti pojava akutnih bolova koji nastaju štipanjem živčanih završetaka. Bol je često usmjerena u lumbalnu, cervikalnu i leđnu regiju. Osim toga, možete pronaći i druge sindrome:

• srčani sindrom- sastoji se od nekoliko simptoma koji su slični u manifestaciji angine pektoris. Ovaj se sindrom razvija tijekom iritacije korijena velikog mišića prsne kosti ili freničnog živca. Zbog toga osoba doživljava bolne senzacije presinga u području srčanog mišića, koje se mogu povremeno pojaviti i trajati nekoliko sati. Kihanje ili nagli pokreti glave često pogoršavaju bol. Štoviše, tijekom bolnih napada ne mogu se otkriti promjene na kardiogramu;
• radikularni sindrom- javlja se u slučaju stezanja živčanih završetaka u vratnoj kralježnici. U ovom se trenutku osjeća bol, koja se može dati ne samo podlaktici, ramenu ili lopatici, već i lumbalnoj regiji. Pacijent može osjetiti lagane trnce ili izraženije senzacije, ovisno o tome koliko je osteohondroza započeta;
• iritativno-refleksni sindrom- očituje se osjećajem peckanja boli u zatiljku i vratu. Takvi se simptomi često pojavljuju nakon buđenja iz sna, tijekom oštrih okretaja glave, kašljanja i kihanja. Štoviše, bol se može manifestirati ne samo u području ramena, već i u području prsa;
• sindrom kralježničke arterijejedna je od tipičnih manifestacija bolesti, koju karakterizira pojava goruće ili pulsirajuće glavobolje, koja je više lokalizirana u sljepoočnoj ili zatiljnoj regiji. Često se kod ovog sindroma javlja stalna bol, ali ponekad može nastati i popustiti.

Obratite pažnju!U prisutnosti simptoma cervikalne osteohondroze, stručnjaci primjećuju kod osobe povećan umor, koji može uzrokovati oštećenje sluha i vida.

Što se tiče ostalih glavnih simptoma bolesti, oni uključuju:

• Kompresija krvnih žila, što uzrokuje povišenje krvnog tlaka;
• jake glavobolje koje se javljaju zbog poremećene cirkulacije krvi u mozgu. Ova vrsta boli može uzrokovati da pacijent redovito koristi sredstva za ublažavanje boli;
• problemi s vidom i sluhom;
• bolna, prilično jaka bol u vratu i ramenima, koja se ponekad može pojačati oštrim i vrlo neugodnim "lumbagom";
• mljevenje i drobljenje pri naginjanju glave ili okretanju na strane;
• smanjenje mišićne snage na rukama zbog bolova u području prsa;
• vrtoglavica.

Važno!Čim su primijećeni prvi simptomi ove bolesti, potrebno je što prije potražiti pomoć neurologa.

Razlozi

Glavni uzroci osteohondroze su sljedeći:

1. Metabolički poremećaji koji negativno utječu na normalno stanje hrskavice u intervertebralnim diskovima.
2. Nedovoljna pokretljivost vratnih kralješaka, zbog čega dolazi do gubitka tekućine, što, pak, negativno utječe na elastičnost hrskavice.
3. Mikrotrauma vratne kralježnice, tijekom nagiba glave, okreta i tako dalje.
4. Loša nasljednost, zbog koje je sigurnosna granica diskova vrlo mala.

Liječenje

Proces terapije izravno ovisi o stadiju bolesti i temelji se na integriranom pristupu. U prosjeku liječenje traje od 1 do 3 mjeseca, nakon čega je potrebno uklanjanje simptoma podržati preventivnim mjerama još oko 1 godine.

Glavni tretman provodi se u 2 smjera, ovisno o zdravstvenom stanju pacijenta i stupnju zanemarivanja bolesti. Što se tiče konzervativnog liječenja, to uključuje uzimanje lijekova i vježbanje. Liječenje operativnim zahvatom provodi se samo ako konzervativni lijek nije dao nikakav učinak.

Važno jeslijediti dijetu i obavezno slijediti preporuke u vezi s terapijskim vježbama.

Konzervativni tretman usmjeren je na ublažavanje boli, obnavljanje i normaliziranje funkcioniranja kralježnice i sprječavanje nepovoljnih promjena. U takvoj terapiji koristi se čitav niz terapijskih mjera:

• vuča kralježnice (vuča). Uz upotrebu posebne medicinske opreme kralježnica se proteže kako bi se povećala udaljenost između kralješaka;
• terapija lijekovima. Korištenje lijekova tijekom ove bolesti uglavnom je usmjereno na ublažavanje boli, ublažavanje upale i opću normalizaciju metaboličkih procesa u tijelu;
• fizioterapija. Zahvaljujući takvim postupcima moguće je ne samo smanjiti bol, već i poboljšati učinak uzimanja lijekova. Takve se metode koriste i tijekom razdoblja rehabilitacije. U ovom se slučaju često koriste laserski zraci, ultrazvučni valovi, niskofrekventna struja, rad s magnetskim poljima i tako dalje;
• kineziterapijai vježbanje na bazi vježbanja;
• ručna terapija. Takav se tretman odabire pojedinačno za svakog pacijenta;
• masaža. Zahvaljujući masaži možete ubrzati cirkulaciju krvi u tkivima, ukloniti stezaljke i grčeve mišića, općenito poboljšati opskrbu krvlju tkiva cijelog tijela.

Unatoč činjenici da lijekovi sami ne mogu izliječiti osteohondrozu, mogu pomoći u obnavljanju opskrbe krvlju tkiva. Terapija treba biti sveobuhvatna, samo u ovom slučaju možemo govoriti o učinkovitosti liječenja. Osim uzimanja lijekova, neophodno je baviti se fizikalnom terapijom, slijediti dijetu i odustati od loših navika.

U nedostatku boli ili izraženih distrofičnih promjena, uzimanje lijekova bez liječničkog recepta je neprikladno. Sljedeće vrste lijekova koriste se za liječenje ove bolesti i ublažavanje boli:

• sredstva za regeneraciju, kao i za prevenciju degeneracije tkiva hrskavice: hijaluronska kiselina i analozi;
• za ublažavanje upale;
• pripravci za poboljšanje opskrbe krvlju tkiva: vitamini B skupine;
• antispazmodici;
• antioksidanti: vitamini N, E i C.

Lijekovi se mogu propisati ne samo kao tablete i kapsule za oralnu primjenu, već i kao injekcije ili topikalne masti / kreme. Ako postoje akutne komplikacije, lijekovi se koriste za blokiranje živčanih završetaka.

Zajedno s terapijom lijekovima vrlo je važno održavati zdrav način života i pravilnu prehranu. Pijte najmanje 1, 5 litre vode dnevno.

Jedna i pol litra vode dnevno preporučena je norma za zdravlje zglobova i cijelog tijela.

Naravno, možete koristiti i biljne čajeve, voćne napitke, kompote od suhog voća ili mineralnu vodu. Kavu, jaki crni čaj, alkohol i gazirana pića treba izbaciti iz svakodnevne prehrane.

Prevencija

Glavni uzroci osteohondroze su ignoriranje zahtjeva tijela, velika opterećenja i nepravilna prehrana. Zato bi se prevencija trebala temeljiti na potpunom uklanjanju negativnih učinaka na kralježnicu i sprečavanju nastanka patoloških promjena. U ove svrhe dovoljno je pridržavati se uobičajenih pravila zdravog načina života (zdravog načina života):

• samo umjerena tjelesna aktivnost tijekom sporta: vježbajte ujutro, gimnastika, atletika, ako su vrste hrvanje, onda beskontaktno, plivanje je izvrsna opcija;
• u slučaju dugog boravka u jednom položaju, na primjer, kada se radi sjedeći posao, vrlo je važno praviti pauze, barem jednom u 45-60 minuta. U tom razdoblju trebate dati tijelu 5-15 minuta za malo zagrijavanja, koje će vratiti normalnu cirkulaciju krvi. Također, vrlo je važno obratiti pažnju na točan odabir uredskih stolica ili fotelja, dajući prednost onima koji će podupirati kralježnicu, kontrolirati ispravan položaj ruku za stolom i stopala na podu. Pokušajte samostalno nadgledati svoje držanje tijela (ramena bi trebala biti u opuštenom položaju, a leđa ravna);
• važno je pokušati kontrolirati svoju osjećajnost, u slučaju da se tijekom stresa dogodi grčevita reakcija. U ove svrhe trebate naučiti tehnike opuštanja i sustavno pohađati masažu za opće jačanje tijela;
• Za spavanje je najbolje odabrati ortopedski madrac ravne površine. Naravno, neće biti mekan poput pernatog kreveta, ali njegova će elastičnost osigurati ispravan položaj tijela;
• pijenje puno tekućine i pravilna prehrana pomažu ne samo održavanju metabolizma, već i jačanju cjelokupnog tijela:

Psihičko stanje također negativno utječe na stanje zglobova.

• ako je potrebno premjestiti ili podići teške stvari, vrlo je važno to učiniti što glatko, bez naglih naleta i trzaja iz položaja polučučnja. Neće biti suvišno koristiti poseban remen za podupiranje;
• važna je točka izbor visokokvalitetnih ortopedskih cipela bez visokih potpetica, s dovoljnom širinom stopala. Također je moguće smanjiti opterećenje kralježnice pravodobnom zamjenom dotrajalih cipela, što je posebno važno za žene. Ljeti, u zemlji, moru, ako je moguće, trebate hodati bosi po različitim površinama, jačajući pritom mišiće stopala.

Važno je zapamtitida je prevencija mnogo bolja i lakša od naknadnog liječenja bolesti.

Vježbe

Ni u kojem slučaju ne biste trebali početi raditi tjelesne aktivnosti i vježbe bez liječničkog recepta ili prije nego što sindrom boli ublaži. Specijalist prvo mora ublažiti sve akutne simptome. U prisutnosti simptoma boli, gimnastika će biti bolna.

Postoji nekoliko stvarno učinkovitih i jednostavnih vježbi. Mogu se izvoditi ne samo kod kuće, već i bilo gdje, uključujući posao ili čak na putu.

Počevši izvoditi vježbe, u svim slučajevima početno držanje sjedi na stolici, ruku sklopljenih na koljenima:

Vrijedno je započeti zagrijavanjem:

1. U početnom položaju morate polako okretati glavu na jednu stranu dok se ne zaustavi, a zatim na drugu. U ovom trenutku trebate osjetiti kako se mišići vrata istežu. Čim se vrat okrene na jednu stranu dok se ne zaustavi, trebate ga okrenuti za još nekoliko stupnjeva što je opreznije moguće, izbjegavajući nagle pokrete i popraviti ga u ovom stanju 5 sekundi. Stručnjaci preporučuju započinjanje bilo koje vježbe zagrijavanjem za jačanje mišića vrata. U svakom smjeru dovoljno je izvesti 5 okretaja da se razvije snaga i fleksibilnost vrata.
2. Dalje, trebate nagnuti glavu tako da se uho približi ramenu. Vrijedno je napomenuti da u ovom trenutku rame mora ostati nepomično. Pri maksimalnom pristupu trebate popraviti položaj. Pazite da ne uzrokujete nelagodu ili bol u postupcima. Dovoljno je takve nagibe izvoditi 5 puta za svaku stranu.

Zatim prijeđite na glavne vježbe:

1. Nakon završetka zagrijavanja možete prijeći na određene vježbe koje mogu dati dobar rezultat. U početnom položaju ruku morate nasloniti na desnu sljepoočnicu. Sada trebate pokušati nagnuti glavu udesno, a ruka bi u ovom trenutku to trebala spriječiti. Napor bi trebao biti takav da je bio težak, ali glava se i dalje postupno naginjala u ovom smjeru. Za svaku stranu bit će dovoljno 10 padina. Prirodno, ruku je također potrebno promijeniti.
2. Dalje, trebate uhvatiti zatiljno područje glave, a stvarajući otpor pokušajte glavu nagnuti 5 puta unatrag.
3. Potpuno ista vježba mora se raditi u slučaju odmaranja dlanova na čelu. Kroz otpor trebate povući bradu na prsa. Bit će dovoljno za 5 zavoja prema naprijed.
4. Zaključak treninga može biti zagrijavanje zamki, koje se provodi spuštanjem i podizanjem ramena. Na najvišoj točki trebate se zaključati na par sekundi, a zatim ih spustiti i potpuno se opustiti. Dovoljno za 10 ponavljanja.
5. Završite vježbu istezanjem vrata u različitim smjerovima. Ovaj set vježbi mora se izvoditi svaki dan. Ovo je izvrsna opcija za zagrijavanje vrata s osteokondrozo.

Uz trening snage mogu se uključiti i vježbe fleksibilnosti vrata. Oni će pomoći ne samo da ojačaju mišiće vrata, već i tetive. Zagrijavanje će vam vrat učiniti pokretnijim.

Vježbe preporučuju stručnjaci ne samo za osteokondrozo vratne kralježnice, već i za sve ljude starije od 30 godina. Problem je u tome što u ovoj dobi mišićna vlakna gube svoju fleksibilnost, pa ih je važno održavati, zajedno s cjelokupnim zdravljem tijela.

1. Bradu morate privući na prsa i u ovom trenutku pomoći rukama rukama.
2. Vrlo pažljivo, rukama trebate nagnuti glavu u stranu da uhom dodirnete rame.

Samo ispravan tretman kod prvih simptoma osteokondroze omogućit će vam da se što prije nosite s tim problemom i vratite se u normalan život, bez boli i nelagode.

Dalje, trebate izvesti nekoliko kružnih pokreta glavom u jednom, a zatim u drugom smjeru. Dovoljno će biti 8 okretaja za svaku stranu. Vježba se mora raditi vrlo pažljivo. Iz sigurnosnih razloga glavu možete držati rukama.